Турники и брусья


Показано с 1 по 13 из 13 (всего 1 страниц)

Виды домашних турников

Турник, пожалуй, самый простейший, но не менее полезный домашний тренажер, который способен прокачать верхние части тела человека. Набор мышечной массы достигается путем работы с собственным весом, без использования посторонних тяжеловесных устройств, что в свою очередь минимизирует риск получения травм. Предоставленный перечень товаров оптимален не только для установки в квартире, но и может найти широкое применение в спортзале. У нас вы можете купить турник в Томске по доступной цене, вследствие чего обретете работающий снаряд при оптимальном вложении денежных средств, из чего вытекает существенная экономия. Решив приобрести турник с брусьями, вы расширите спектр возможных упражнений, которые будут нагружать как верхние части тела человека, так и поясничную область, а это, в свою очередь, благоприятно скажется на общем физическом состоянии. Знакомьтесь с товарами каталога, выбирайте и заказывайте прямо сейчас!

Наша линейка снарядов делится на следующие типы:

  1. Настенные
  2. Распорные
  3. 3 в 1
  4. В дверной проем

Преимущества настенных турников

Ассортимент нашего каталога турников обладает следующими достоинствами:

  • продолжительный срок эксплуатации;
  • высокая нагрузка;
  • легкость в установке и обслуживании.

Также весомым фактором для повышения эффективности упражнений являются прорезиненные ручки турника, которые при хвате не позволят скользить и потеть ладоням занимающегося спортсмена.

Упражнения на турнике

Постоянное присутствие тренажера стимулирует владельца подходу систематических упражнений на турнике в домашних условиях. Результат от ежедневных занятий не заставит себя ждать, и уже в первые недели вы почувствуете приятное ощущение в своих мускулах. При тренировке оптимально нагружаются следующие группы мышц:

  • Предплечье, грудные и плечевые мышцы;
  • Мышцы брюшной стенки;
  • Бицепсы.

Разнообразие упражнений подтягивания на турнике обеспечит прокачку разных групп мышц. Так, например, если желание спортсмена заключается в проработке бицепса, то используется обратный хват, то есть хват ладонями к себе. При широком хвате нагружаются широчайшие мышцы спины. При этом на выходе движения затылок должен касаться перекладины. При изменении ширины хвата меняется нагрузка на мышечные волокна. Для проработки мышц брюшного пресса оптимальным вариантом станет фиксация спины вдоль стены, что исключит раскачивание тела. Нижняя часть пресса отлично прорабатывается путем поднятия ног из положения виса. Все вышеперечисленные упражнения, при систематических и комплексных занятиях приведут к увеличению силы, массы мышц и другим спортивным показателям.

Перечень упражнений на турнике многочислен, но все они объединены одной задачей - проработкой мышц и улучшению физического состояния в целом. Приведем в пример основные упражнения:

  • Стандартные подтягивания;
  • Подтягивания обратным хватом;
  • Подтягивания широким хватом;
  • Подтягивания разнохватом;
  • Подтягивания за спиной;
  • Подтягивания в положении «уголок»;
  • Подъем колен к корпусу;
  • Подъем ног в висе.

Как выбрать турник?

Выбор идеального снаряда является неотъемлемой частью результативности итогового ожидания. Прежде всего, нужно учесть максимальную разрешенную нагрузку (в основном до 150 или 250 кг). При заказе распорного турника необходимо заранее знать ширину проема, где он будет установлен. Площадь размещения также является немаловажным фактором, поэтому стоит учесть применение такого упражнения как «подъем ног в висе».

Каталог нашего магазина предлагает различные виды турников, а также снаряды, позволяющие укрепить основные группы мышц. У нас вы найдете как классические, так и модели, предназначенные для комплексных упражнений с нагрузкой на бицепсы и пресс, что в целом позволит укрепить весь спектр мышечного каркаса. В случае желания купить турник 3 в 1, вы обретете полноценный тренажер, позволяющий оптимально поддерживать физическую форму в должном виде, при этом существенно экономя на свободном пространстве, избегая необходимости размещать обособленные снаряды, которые использовались раннее.

Делайте заказ и приобретайте отличные турники в Томске в интернет-магазине Sportiron.ru и становитесь счастливым обладателем снаряда при сохранении времени и денег. При необходимости мы проконсультируем вас и ответим на все интересующие вопросы.